Berita & Update

Mabuk laut atau motion sickness adalah kondisi yang dialami oleh sebagian orang selama perjalanan kapal. Kondisi ini disebabkan oleh getaran, gerakan, dan perubahan momentum kapal yang mempengaruhi keseimbangan tubuh. Beberapa gejala mabuk laut yang umum muncul antara lain pusing, mual, muntah, dan sakit kepala. Berikut ini adalah beberapa tips untuk menghindari mabuk laut selama perjalanan kapal.

Pilih Tempat Duduk yang Tepat

Pilih tempat duduk yang strategis di dalam kapal, di mana kamu merasa tidak terlalu terpengaruh oleh getaran dan gerakan kapal. Pilih tempat duduk di luar area kapal (outdoor) yang menjauh dari mesin kapal, sehingga tidak terlalu bising dan gemeretak. Pastikan juga bahwa posisi tempat duduk kamu stabil, seperti di tengah kapal agar sedikit terhindar dari getaran.

Hindari Makanan Berlemak

Sebelum perjalanan, hindari makan makanan berlemak yang berat dan sulit dicerna. Sebagai gantinya, konsumsi makanan ringan dan mudah dicerna, seperti buah-buahan atau roti utuh sebelum berangkat. Selama perjalanan, makan makanan ringan dan hindari makanan yang berlemak. Sebaiknya bawa camilan atau snack yang mudah dicerna dan kalori yang rendah.

Baca Juga :  Bawa Kendaraan Anda : Tips dan Panduan Perjalanan Kapal Roro

Minum Banyak Air

Cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih. Hindari minuman keras ataupun bersoda. Keseimbangan cairan tubuh yang cukup akan membantu tubuh tetap stabil pada saat perjalanan kapal.

Pikirkan Positif

Setiap kali kamu merasa mual atau pusing, cobalah untuk berpikir positif dan fokuskan perhatianmu pada objek yang stabil di depanmu. Jangan merasa panik ketika kamu merasa mabuk laut. Bernafaslah secara perlahan dan dalam, dan hindari melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi tinggi seperti membaca atau menonton film.

Pakai Acupressure Wristbands

Pernah mendengar wristband anti mual? Yup, akupresur wristband memang sangat membantu untuk menghindarsi dari mual dan muntah selama perjalanan kapal. Sebuah studi pada sekelompok orang yang menggunakan wristband akupresur membuktikan bahwa mereka 40% lebih sedikit mengalami mual selama perjalanan kapal.

Itulah beberapa tips yang dapat kamu terapkan untuk menghindari mabuk laut selama perjalanan kapal. Semoga tips ini bermanfaat dan perjalananmu semakin menyenangkan!